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giampirm
Nuovo Utente
9 Messaggi |
 Inserito il - 10/09/2008 : 15:09:27
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Salve a tutti, volevo condividere con voi un percorso urbano (Roma)che oramai faccio abbastanza di frequente (circa 3 volte a settimana ....tempo permettendo).
Ho avuto modo di memorizzare tutti i dati di tali percorsi mediante il mio "garmin forerunner" che normalmente utilizzo per la mia attivita di podista dilettante.
Nei link successivi ci sono tutti i vari dati e relativi grafici relativi a velocità, Km percorsi, pendenze, battiti cardici, ecc. Questi ultimi sono utili per conoscere, tra l'altro, lo sforzo sostenute nel corso dei "percorsi"; tenendo conto comunque che io sono un adulto di 50 anni,abbastanza allenato(non da ciclista).
Casa-ufficio:
http://trail.motionbased.com/trail/invitation/email/accept.mb?senderPk.pkValue=-3&unitSystemPkValue=1&episodePk.pkValue=6715921&backgroundDatasourcePk.pkValue=29
Ufficio-casa:
http://trail.motionbased.com/trail/invitation/email/accept.mb?senderPk.pkValue=102489&unitSystemPkValue=1&episodePk.pkValue=6715920&backgroundDatasourcePk.pkValue=29
Ho inserito il percorso andata e ritorno perchè, chi conosce Roma lo sa, il ritorno di fatto è salita (ho cercato un percorso che mantenesse un dislivello costante per evitare una fatica eccessiva, oltre alla minima distanza).
Comunque 20+20 Km al giorno con una leggera attività aerobica mi consentono (....spero...) un pasto più abbondante 
Comunque con la mia Microbike sono a 1000Km
Saluti
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"MicroBike City 28" Mod. Donna 350W
LifePo4 24V 20Ah
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jumper
Utente Master
3304 Messaggi |
Inserito il - 10/09/2008 : 16:04:17
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Benvenuto Giampi , e grazie dei dati che hai postato.
interessante il dato sul dislivello
Elevation Gain (m) +534 / -445
un dato di tutto rispetto per chi farnetica che i sette colli non incidano piu' di tento nella penetrazione della bici e che si tratta solo di buona volonta'
Ti ricordo, visto che sei di Roma che stasera c'e' un mini-incontro al Donegal alle 21.30 , se vuoi passare , come tutti i forumisti, sarai il benvenuto |
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giampirm
Nuovo Utente
9 Messaggi |
Inserito il - 10/09/2008 : 16:29:58
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e come vi riconosco.....?  |
"MicroBike City 28" Mod. Donna 350W
LifePo4 24V 20Ah
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jumper
Utente Master
3304 Messaggi |
Inserito il - 10/09/2008 : 16:49:18
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| giampirm ha scritto:
e come vi riconosco.....?
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non e' difficile, il pub e' piccolo e noi saremo fuori, probabilmente qualcuno di noi sara' in bici.
Se vieni con la microbike poi, ti riconosciamo noi, quante vuoi che ci siano al Donegal?
ecco la mappa
Immagine:
15,78 KB |
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Petor
Utente Attivo
Lazio
775 Messaggi |
Inserito il - 12/09/2008 : 09:42:31
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giamprim laurentina di dove? io abito alle cooperative
tu?
solo adesso vedo che tu lavori a laurentina... e non ci abiti.
sto proprio rinco. scusami.
bel sito cmq |
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anaglier
Utente Medio
Lazio
115 Messaggi |
Inserito il - 12/09/2008 : 13:46:12
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Complimenti, informazioni molto interessanti.
Una domanda: con l'autonomia della microbike come ti trovi? Riesci a giungere a destinazione senza problemi? Ricarichi in azienda immagino.
Un saluto
Anaglier |
Frisbee Euro 7
Anno 2008 |
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